深秋，護膚護肺養胃要這樣吃！
2019-10-25原標題：深秋，這三個部位最易受傷害 膚、胃、肺，三個字連讀起來很拗口，不過，它們卻是深秋最易受傷的三個部位。 護膚補水：梨皮梨肉煮湯喝 秋冬干燥的難受勁兒，恐怕很多人都深有體會。“從中醫角度來說...[詳細]
吃魚不僅可預防心臟病！還有這種可怕的病
2019-10-25原標題：吃魚不僅可預防心臟病！還有這種可怕的病 【環球網報道 記者 王歡】據《日本經濟新聞》10月17日報道，15日，日本筑波大學與日本國立癌癥研究中心的研究團隊發布了一項研究成果，平時基本不吃魚...[詳細]
冬補不如補霜降！霜降時節該吃些什么？
2019-10-25編者按：10月24日是霜降，它是秋季的最后一個節氣，也意味著馬上就要進入冬天了。今天，小編就和大家聊聊：霜降來了，我們該如何順應節氣來養生？該吃些什么呢？ 霜降時節該吃些什么？ 秋梨清熱 霜降時節，是咳嗽...[詳細]
棗治“臟躁”有名方
2019-10-25原標題：棗治“臟躁”有名方 秋天正是紅棗大量上市的季節。紅棗藥食兼用，更是名醫所創治療“臟躁”的名方中不可缺少的組成藥味。醫圣張仲景《金匱要略》中的甘麥大棗湯是婦女臟躁病的常用方，專為...[詳細]
1歲以內每天吃鹽別超過1克
2019-10-25原標題：1歲以內每天吃鹽別超過1克 問：醫生，我家寶寶9個月了。有寶媽告訴我，1歲以內的寶寶輔食不能加鹽？可是寶寶奶奶卻說不吃鹽，孩子會沒有力氣。那么，孩子的輔食到底該不該加鹽呢？ 讀者 張女士 答：建議...[詳細]
吃水果真的可以代替吃蔬菜嗎？
2019-10-25在日常生活中，不少人認為蔬菜跟水果在營養成分上會有許多相似之處，所以只要每天吃足夠的水果，就能夠滿足人體所需要的蔬菜中的營養物質。這種做法可行嗎？ 盡管水果、蔬菜總是被人相提并論，但是實際...[詳細]
牛肉嫩滑可口 烹飪方法很關鍵
2019-10-25原標題：牛肉嫩滑可口烹飪方法很關鍵 牛肉嫩不嫩主要看三點：第一點是肉的持水性，如果持水性好，肉里面的水分含量就高，吃起來就鮮嫩多汁。第二點是肌肉纖維的粗細和結構狀態。比如，土豬肉比一般的豬肉...[詳細]
愛吃精白米面 易患脂肪肝
2019-10-25原標題：愛吃精白米面 易患脂肪肝 主食，就是我們最常吃的大米、白面，主要包含碳水化合物。以往大家普遍認為低碳水化合物高蛋白飲食利于減肥、有益健康，然而越來越多的研究表明，低碳水化合物飲食會增...[詳細]
戒糖戒出低血糖？正確戒糖應當這樣做！
2019-10-25隨著明星、美妝博主的推薦以及商家宣傳，中青年女性群體中刮起了一陣“抗糖”風潮：戒掉甜食、不吃碳水化合物、吃抗糖丸、喝抗糖口服液、貼抗糖面膜。在商家的“忽悠”下，不僅有人過度戒糖導致戒...[詳細]
想靠中醫養生卻不懂中藥材？快來看看這份指南
2019-10-25現代人注重養生，許多人會選擇用中醫的方式。但大部分人缺乏足夠的中醫藥知識，而且中藥材市場魚龍混雜，真偽難辨，如何挑選到真正的人參、三七、冬蟲夏草、西洋參片等名貴藥材？如何辨別當歸與獨活，青...[詳細]
4個妙招教你科學減鹽，讓你不再“鹽”多必失!
2019-10-25鹽是我們生活中不可缺少的一種調味品，除了正常的飯菜中含有鹽之外，許多零食、小吃、醬料中也有大量的鹽分。所以，人們很容易就會出現鹽分攝入量超標的問題。因此，在日常飲食中，我們應該要學會減鹽...[詳細]
排酸肉又被稱為冷鮮肉，對它你了解多少？
2019-10-25最近，市場上的豬肉價格上漲，消費者對于豬肉信息的關注程度也有所提升。在不少超市的生鮮區或肉店里面，我們常常可以看見“排酸肉”的字樣。對此很多朋友并不熟悉，擁有這樣名稱的一種肉到底有著怎...[詳細]
萵筍、竹筍、蘆筍！常吃三筍能護肝
2019-10-25萵筍、竹筍、蘆筍，除了名字里都帶有“筍”字，它們在食療方面還有一個共同的功效――護肝。 萵筍。萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分。它味道清新，略帶苦味，能刺激消化，增加...[詳細]
吃堅果能打敗“秋季抑郁”？正確吃堅果應該這樣做
2019-10-25堅果是大家都喜愛吃的休閑食品之一，其帶來的飽腹感也使之成為了很多朋友理想的減肥代餐，可也有人認為堅果熱量極高，并不適合減肥。那么，人一天到底需要攝入多少堅果才合適呢？秋季吃堅果會對人體帶...[詳細]
多吃三文魚，縮小乳癌細胞
2019-10-25原標題：多吃三文魚，縮小乳癌細胞 根據加拿大一項新研究，三文魚中所含營養成分能夠令乳腺惡性腫瘤大小縮減60%~70%。 該研究由加拿大貴湖大學科研團隊組織開展。研究人員讓尚在胚胎中的實驗小鼠攝...[詳細]
常喝無糖飲料 絕經女性中風多
2019-10-25原標題：常喝無糖飲料 絕經女性中風多 美國耶希瓦大學愛因斯坦醫學院一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經女性中風風險較高。 無糖飲料是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性...[詳細]
補氣血健脾胃！這碗糖水一年四季都適合
2019-10-25原標題：補氣血健脾胃 這碗糖水一年四季都適合 現代都市人因為工作壓力大，生活節奏快，常常過于疲勞，會有精力不濟的現象，因此都有氣血不足、脾胃虛的問題，廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科陳瑞芳主...[詳細]
清補，調理脾胃，猴頭菇煲湯試一下
2019-10-25原標題：清補，調理脾胃，猴頭菇煲湯試一下 秋風一起，不少人就開始通過食療進補了。其實，進入秋季天氣干燥，不僅宜補肺，此時也是調補脾胃不可錯過的機會。因為“受補”還是“不受補”，關鍵在脾胃。脾為后...[詳細]
喝果汁， 就不用吃水果了？
2019-10-25原標題：喝果汁， 就不用吃水果了？ 不少白領都會帶著水果榨汁便攜杯上班，隨時隨地喝上一杯鮮榨果汁，但是喝果汁真的能夠替代吃水果嗎？讓我們一起聽聽廣東藥科大學附屬第一醫院臨床營養科營養護師鄢瑩花...[詳細]
老人吃太飽危害大
2019-10-25原標題：老人吃太飽危害大 受訪專家：北京大學第一醫院臨床營養科主管營養師 井路路 很多老人早已養成節儉的習慣，即使吃飽了，也總會把盤中剩下的幾口菜吃完。“光盤”節儉理念雖好，但對老人可能得不...[詳細]
胡椒為什么這么“辣”？基因圖譜給出答案
2019-10-25原標題：胡椒為什么這么“辣”？基因圖譜給出答案 熱帶木質藤本植物胡椒素有“香料之王”“黑色黃金”之美譽。記者24日從中國熱科院獲悉，中國熱科院香飲所聯合華中農業大學、馬來西亞科學院等7家單...[詳細]
備孕期喝酒 孩子冠心病風險高
2019-10-25原標題：備孕期喝酒 孩子冠心病風險高 一直以來，備孕期的準爸爸和準媽媽就被告知應避免飲酒，因為可能會對胎兒造成影響，但具體有什么危害并沒有太系統的研究證明。近日，中南大學湘雅公共衛生學院研究...[詳細]
如何讓孩子長高 生長激素是關鍵
2019-10-25生長激素是各類激素的總稱，生長激素能夠調節控制機體內分泌，使進入機體內的營養物質按人類生長的需求朝著有益的方向進行再分配功能，在人體生長發育中起著關鍵性作用。 如何讓孩子長個子是每個家...[詳細]
高血壓患者如何飲食？這七個建議一定要記牢
2019-10-25我國高血壓發病率較高，且呈現出逐漸低齡化的趨勢。如果患上高血壓，應該充分重視，積極控制血壓，不僅要謹遵醫囑服藥，而且要注意調整生活方式。今天為大家介紹一下高血壓患者在飲食方面需要注意的事...[詳細]
