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原標(biāo)題：保健品警示語，很有必要 為了讓保健食品不是藥物觀念深入人心，進(jìn)一步加強(qiáng)保健食品監(jiān)管，讓消費(fèi)者明白消費(fèi)，國家市場監(jiān)管總局日前發(fā)布的《保健食品標(biāo)注警示用語指南》明確規(guī)定，自明年1月起，在產(chǎn)品...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：雙蓮排骨湯 主要功效：滋陰養(yǎng)胃，清心健脾 推薦人群：一般人群保健湯水 材料：蓮藕500g，新鮮蓮子100g，排骨500g，枸杞10g，生姜數(shù)片（3-4人量） 烹調(diào)方法：排骨洗凈后切小塊，冷水入鍋后加入生姜大火燒開，去血沫...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：平菇、杏鮑菇、滑子菇…蘑菇這樣吃才對味 秋天，菌季！一到這個時候，各式各樣、形狀各異、顏色不同、口味有差的蘑菇就紛紛上市了，鮮美至極！ 平菇 平菇，又名白平菇，營養(yǎng)價值較高，而且價格一般較親...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：打嗝不止，喝杯蜂蜜水 打嗝是正常的生理現(xiàn)象，但是打嗝不止令人尷尬。近期，美國科普網(wǎng)站“事實(shí)現(xiàn)場”總結(jié)了多種治打嗝的妙招，讀者朋友不妨一試。 1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時不妨試試屏住呼吸...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：秋季用好陳皮養(yǎng)生 受訪專家：湖北省中醫(yī)院藥事部副主任藥師 黃正德 民間有“百年陳皮，千年人參”的說法，故很多人將陳皮看做養(yǎng)生佳品，茶杯中、廚房里處處是它的身影。湖北省中醫(yī)院藥事部副主...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：為何高強(qiáng)度運(yùn)動后沒食欲 很多人在高強(qiáng)度運(yùn)動后，變得食欲不振，吃不下東西，這是為什么？ 從神經(jīng)方面看，運(yùn)動時身體為了供給更多的氧，要更快地泵血，即交感神經(jīng)興奮，而“餓”這種感覺由副交感神經(jīng)支配...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：小兒怕冷多汗 試試黃芪粥 小兒生長發(fā)育迅速，體內(nèi)代謝旺盛，體表血管豐富，容易出現(xiàn)汗多現(xiàn)象，這是正常的生理性多汗。病理性多汗包括自汗和盜汗，指安靜狀態(tài)下，全身或局部汗出過多甚至大汗淋漓。自...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：又到一年吃蟹季！這幾類人不宜吃 吃前你得弄清楚 俗話說，秋風(fēng)起，蟹兒肥。眼下又快到吃螃蟹的好時節(jié)，這個季節(jié)的螃蟹不僅好吃，營養(yǎng)價值也十分豐富。但蟹肉性寒，膽固醇高，如何才能既品嘗到美味又不...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：吃完就餓當(dāng)心糖尿病 受訪專家：北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 袁戈恒 每次享受美食后，大家都會心滿意足、神清氣爽，但有些人經(jīng)常飯后沒多久就又感覺饑餓，認(rèn)為自己是沒吃飽。北京大學(xué)第一...[詳細(xì)]

編者按：“裊裊涼風(fēng)動，凄凄寒露零。”《中國天文年歷》顯示，北京時間10月8日22時6分迎來“寒露”節(jié)氣。專家提醒說，此時節(jié)，氣候漸漸寒冷，氣溫逐日下降，公眾在飲食調(diào)理上要適當(dāng)多食甘、淡、滋潤的食物，...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：甘蔗百合 豬肺湯 推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 主要功效：潤燥止咳、生津止渴 推薦理由：秋燥、肺燥咳嗽。 材料：甘蔗250g、干百合20g、馬蹄5個、豬肺1個、瘦肉50g、姜適量（3-4人量）。 烹調(diào)方法：...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：冰箱也不保險，食物超期儲存的危害究竟有多大？ 冰箱家家都有，一年四季，都少不了用冰箱來儲存食物，蔬菜瓜果、剩飯剩菜、生鮮海產(chǎn)、肉蛋奶類等，都是冰箱里的常客。在平日使用冰箱的時候，很多人都...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：羅漢果杏仁豬肺湯，護(hù)嗓潤肺 佛山市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任中醫(yī)師 馮惠玲 因長期用嗓過度，教師是慢性咽喉炎、聲帶結(jié)節(jié)、聲帶肥厚等疾病的高發(fā)人群，日久多致肺陰不足。肺為清肅之臟，喜潤惡燥，主...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：痛風(fēng)就不能吃肉嗎？做到四點(diǎn)就可以放心吃肉 我有一個朋友患痛風(fēng)了。最近我們一起聚會吃飯，點(diǎn)菜的時候他就一直說，自從得了痛風(fēng)，就徹底跟各種好吃的肉都說拜拜了，因?yàn)槿忸愢堰侍撸瑫黾油达L(fēng)的...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：一日暴食，會帶來多大麻煩？ 常言道，每逢佳節(jié)胖三斤。一到過節(jié)，吃就成為了一個繞不開的活動。飯桌上也是盡顯豪華，大魚大肉，山珍海味，烘托節(jié)日氣氛。不知不覺間，攝入的食物就達(dá)到了一個極為可觀的...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：多吃豆，防慢阻肺 世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)顯示，慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻肺）在2016年全球死亡原因排名中位居第三。英國《自然》雜志近期刊登日本一項(xiàng)新研究稱，多吃豆制品對預(yù)防慢阻肺起到了較...[詳細(xì)]

編者按：馬上又到吃柿子的時候了，柿子營養(yǎng)豐富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、各種維生素及微量元素。本期，小編和您聊聊，吃柿子有哪些好處？怎么讓柿子不澀？柿子和螃蟹能一起吃嗎？ 秋天吃柿子，不...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：寒露養(yǎng)生宜養(yǎng)陰 寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式結(jié)束；時間在公歷每年10月7日~9日。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：嬰兒期過度喂養(yǎng)或加快機(jī)體衰老 美國研究人員經(jīng)由小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，嬰兒期過度喂養(yǎng)能夠改變基因表達(dá)，或加快機(jī)體衰老。 貝勒醫(yī)學(xué)院研究人員把剛出生的小鼠分為兩組，一組在21天內(nèi)不限量進(jìn)食，斷奶時...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：白切雞應(yīng)徹底煮熟 入秋的廣東，氣候依然炎熱濕潤，如何在享受美味的同時又能食得放心?近日，廣州市市場監(jiān)督管理局發(fā)布食用燒臘制品，以及預(yù)防野生毒蘑菇、河豚魚中毒的風(fēng)險警示。 天氣炎熱，食物...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：不規(guī)律飲食 小心急性膽、胰疾病找上門 “節(jié)假日期間，急診外科急性膽、胰疾病的病人會比平時明顯增多。”北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長、普外科醫(yī)生徐佳表示，其中最常見的疾病就是急性...[詳細(xì)]

蝦高蛋白、低脂肪、不飽和脂肪酸含量高，含豐富的磷、鐵、組氨酸等多種營養(yǎng)素，常吃可健腦。市場上賣的有活蝦、冰鮮蝦、凍蝦仁、蝦皮、蝦醬等，誰的營養(yǎng)最高，怎么做最好吃、最安全？不妨看看以下內(nèi)容...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：四類人要少吃花生 花生營養(yǎng)豐富，常被人們稱為“長生果”和實(shí)惠的保健食品。但胃腸道和肝膽疾病患者，愛長痘和血栓人群不宜多吃。 山東營養(yǎng)學(xué)會理事、濟(jì)南大學(xué)營養(yǎng)學(xué)副教授綦翠華介紹，花生含...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：豆?jié){加牛奶更營養(yǎng) 很多人說牛奶和豆?jié){不能一起喝會“浪費(fèi)”掉牛奶中的蛋白質(zhì)，而解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞表示，豆?jié){和牛奶一同喝，營養(yǎng)成分不僅不會有損失，而且還會因?yàn)榛パa(bǔ)而使得營養(yǎng)加...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：常被忽略的6大飲食搭配，營養(yǎng)翻倍 受訪專家：北京軍區(qū)總醫(yī)院高級營養(yǎng)配餐師 于仁文 合理的飲食搭配不僅能補(bǔ)充能量、獲得營養(yǎng)，還能為營養(yǎng)均衡加分，獲得1+1＞2的效果。下面，我來給大家介紹幾種常被...[詳細(xì)]