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原標(biāo)題：兒童冬季養(yǎng)生 試試這三道美味湯方 冬日是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)，脾胃功能相對(duì)虛弱，若再食寒涼食物，宜損傷脾胃陽氣。因此冬季應(yīng)少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、西瓜、...[詳細(xì)]

很多人不習(xí)慣早餐時(shí)吃蔬菜。其實(shí)，一日三餐都應(yīng)該有蔬菜，最好是新鮮蔬菜，并且保證蔬菜在一餐的食物中占一半。這樣就可以實(shí)現(xiàn)食物的葷素搭配，防止能量的過多攝入，有利于控制體重。一般來說，一個(gè)三口...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：天干物燥之際 吃銀耳最潤 冬季天氣干燥，吃什么最滋潤？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科主任黃穗平教授給街坊推薦一款“平民燕窩”――銀耳的食膳方。銀耳有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，冬季煮一碗暖暖...[詳細(xì)]

我國中南大學(xué)湘雅醫(yī)院的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，從飲食中攝入的硒含量與患上骨質(zhì)疏松癥之間存在一定相關(guān)性。 研究人員從中南大學(xué)湘雅醫(yī)院健康檢查中心的患者中選取6267名參試者，護(hù)士收集并整理了有關(guān)他...[詳細(xì)]

美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，食用精制碳水化合物可能是引起成年人失眠的一大原因。 研究團(tuán)隊(duì)從“婦女健康倡議”項(xiàng)目中選取了5萬多名絕經(jīng)后女性參試者，讓她們持續(xù)填寫完整的飲食日...[詳細(xì)]

三九隆冬將至，天寒地凍，不少人在戶外吹了冷風(fēng)，回家可能會(huì)感到頭痛劇烈，并伴有惡寒、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為這是外感風(fēng)寒引起的，中醫(yī)師通常會(huì)給予一些中成藥治療，有時(shí)還會(huì)叮囑用溫?zé)岬募t茶送服...[詳細(xì)]

民諺一直有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說法，白蘿卜在冬季有“小人參”的稱號(hào)。中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所教授張瑞賢說，從中醫(yī)角度講，白蘿卜的養(yǎng)生價(jià)值確實(shí)很高。 白蘿卜為根莖類蔬菜，屬十...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：寶寶睡前吃太飽 當(dāng)心胃食管反流 胃食管反流是指胃及（或）十二指腸內(nèi)容物反流入食管，主要分為生理性、功能性和病理性幾種，在小兒中十分常見，大多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，多見于新生兒和小嬰兒喂奶后發(fā)生...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：茶水是很好的藥引子 三九隆冬將至，天寒地凍，不少人在戶外吹了冷風(fēng)，回家可能會(huì)感到頭痛劇烈，并伴有惡寒、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為這是外感風(fēng)寒引起的，中醫(yī)師通常會(huì)給予一些中成藥治療，有時(shí)...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：用好冬季“小人參” 受訪專家：中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所教授 張瑞賢 民諺一直有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說法，白蘿卜在冬季有“小人參”的稱號(hào)。中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所教授...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：蔥：尋常家庭的辛散通陽藥 每到一個(gè)新的城市，我習(xí)慣去菜市場逛逛，認(rèn)一認(rèn)當(dāng)?shù)靥赜械氖吖r。若論菜市場里的南北差異，蔥值得拎出來講一講。 蔥、蒜、韭菜要分清 蔥，石蒜科蔥屬植物，與水仙、百...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：高尿酸人群 這三類食物最好別碰 說到影響人體健康的“三高”――高血壓、高血糖、高血脂，很多人都比較熟悉。其實(shí)，除了“三高”，還有嚴(yán)重影響人體健康的另“一高”可能并未被人們所重視，那就...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：百菜不如白菜 入冬之后白菜就成了許多人家餐桌上的主打蔬菜。我國是白菜的原產(chǎn)地，人工栽培白菜始于魏晉，唐代大白菜開始廣泛種植，兩宋時(shí)期基本普及，達(dá)到了“南北皆有之”的程度。 “白菜”一...[詳細(xì)]

海帶燉排骨、海帶燉豆腐……海帶在我們餐桌上的出鏡率很高，不少人好奇，為啥有些海帶要打個(gè)結(jié)？ 海帶打結(jié)主要有以下幾個(gè)目的，一是為了煮時(shí)不粘鍋。海帶富含可溶性海藻膠，很容易互相粘在一起，一不小心...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：這些年你補(bǔ)的鈣 都吸收了嗎？ 鈣是人體必需的元素，它不僅是我們骨骼的營養(yǎng)劑，也對(duì)心臟、血壓、神經(jīng)、腎等起到重要的保護(hù)作用。因此，補(bǔ)鈣是生活中必須要學(xué)會(huì)的一件事。 現(xiàn)如今，補(bǔ)鈣似乎已經(jīng)成...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：主食的營養(yǎng)誤區(qū)：主食吃的越少越好 1、誤區(qū)1：吃碳水化合物容易發(fā)胖 近年來很多人認(rèn)為吃富含碳水化合物類的食物會(huì)使人發(fā)胖，如米飯、面制品、馬鈴薯。事實(shí)上這是不正確的，造成肥胖的真正原因是...[詳細(xì)]

原標(biāo)題：枸杞山藥烏雞湯 食材：烏雞1只，山藥1根，枸杞10克，姜、鹽適量。 做法：1.烏雞洗凈，剁成塊，放入沸水中焯燙片刻，去血沫，撈起瀝干；2.將山藥洗凈，去皮切成滾刀塊備用；3.將烏雞、姜片、枸杞放入燉鍋中，加足量...[詳細(xì)]

肺炎是小兒呼吸系統(tǒng)常見疾病之一，咳嗽、有痰、氣喘等是主要癥狀。出現(xiàn)肺炎時(shí)，患兒需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在正確用藥的基礎(chǔ)上，可以同時(shí)采用藥膳食療進(jìn)行輔助治療，原則是調(diào)節(jié)小兒寒熱虛實(shí)，去除痰液，達(dá)到...[詳細(xì)]

湖北讀者趙先生咨詢：我最近解小便時(shí)有點(diǎn)不太舒服，有尿痛、尿頻、小便不通暢、小腹脹痛等癥狀，還有一股灼熱感。以前查過彩超，說前列腺有點(diǎn)問題。想請專家推薦一個(gè)簡單有效的方子。 武漢市中心醫(yī)院...[詳細(xì)]

秋冬季節(jié)比較干燥，很多人出現(xiàn)了咽干咽癢。此時(shí)也是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，山珍海味都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。說到海味，自然離不開“鮑、參、翅、肚”，這其中又屬位于榜首的鮑魚最受人喜愛。 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬...[詳細(xì)]

冬氣具有潛藏主蟄之性。腎也具有蟄伏、固攝、閉藏之特性，能藏精，故通于冬氣。冬季補(bǔ)腎固腎，做好收藏，來年春天就能身體強(qiáng)壯少生病。汗液屬于“津液”，劇烈運(yùn)動(dòng)后，毛孔張開，陽氣隨汗液外泄。因此冬天...[詳細(xì)]

隨著冷空氣的南下，廣州氣溫急轉(zhuǎn)直下，特別是早晚，更是寒氣逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手腳仍冰涼，醫(yī)生提醒，這個(gè)季節(jié)正適合調(diào)補(bǔ)，下面就介紹三個(gè)食療方，正適合三種不同體質(zhì)的女性。 手腳冰涼、特別怕...[詳細(xì)]

冬季正是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但一不小心補(bǔ)過頭就會(huì)上火。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦一款芪栗三菇棗雞湯，可補(bǔ)脾益肺又溫而不燥。 材料：五指毛桃100克，栗子仁250克，猴頭菇、姬松茸各50...[詳細(xì)]

很多家庭做菜燉肉會(huì)放入一點(diǎn)肉桂調(diào)味。其實(shí)，肉桂不單單是調(diào)味的香料，還有溫里散寒的功效，可以增加血流量，改善微循環(huán)，適合冬季手足冰冷的人群服用。 廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師李欣介紹，肉桂是...[詳細(xì)]

醫(yī) 案 鄧小姐，40歲，胃痛胃脹1年+ 40多歲的鄧小姐工作繁忙，吃飯不準(zhǔn)時(shí)，覺得餓了就吃一些水果，年底業(yè)務(wù)繁忙，經(jīng)常熬夜加班，一年前開始偶爾會(huì)覺得胃痛，吃飯吃一點(diǎn)就覺得胃脹脹的，容易覺得累，近半年還胖了10...[詳細(xì)]