紅糖、赤砂糖傻傻分不清？三招教你挑對紅糖
2019-08-23原標題：紅糖、赤砂糖傻傻分不清？三招教你挑對紅糖 如今，紅糖已成為不少女性生活中不可缺少的調理品，尤其對于一些經期女性來說。但是，很多人在購買紅糖時發現，市場上很多紅糖的配料表上寫著的是“赤...[詳細]
地瓜葉居然這么有營養？這種“抗癌蔬菜”應這樣吃
2019-08-23原標題：地瓜葉居然這么有營養？這種“抗癌蔬菜”應這樣吃 俗話說，“人吃五谷雜糧，怎么可能不生病”。如今生態環境惡化、生活壓力不斷增加，各類疾病出現年輕化趨勢，社會中亞健康人群數量不容小覷，亞健...[詳細]
莧菜分紅、白、青，沒想到功效不同
2019-08-23原標題：莧菜分紅、白、青，沒想到功效不同 廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇介紹，莧菜的營養價值和食療價值高，日常我們經常食用的莧菜，有紅莧菜、白莧菜、野莧菜和馬齒莧四個品種，從中醫食療的...[詳細]
養心安神 推薦山藥百合蓮子甜湯
2019-08-23原標題：山藥百合蓮子甜湯 主要功效：補益脾腎、養心安神 推薦人群：一般人群，可作七夕節甜蜜代言品，肥胖、糖尿病人不宜多食。 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 材料：鮮淮山250g、百合20g、蓮子20g、枸杞5g...[詳細]
預防慢性病有益！各類堅果營養特色揭秘
2019-08-23群英薈萃，眾星云集，南來北往四海八荒的堅果們聚集于果園內。原來，今天的“堅果國”要舉行一場營養健康展示會。 “首先，歡迎大家遠道而來參加今天的營養展示會”，人未見，聲先至，一襲白衣的開心果走向...[詳細]
水果玉米、糯玉米，貪吃血糖會飆升！
2019-08-23糯玉米、甜玉米、老玉米最常見，而且有白色、黃色、紫色及花色等不同顏色，國家二級公共營養師王靜提醒，糖友們食用時要注意―― 水果玉米含糖超水果 老玉米口感粗糙，糯玉米軟糯好嚼，而經過農業專家...[詳細]
補鐵最佳食品――黑木耳
2019-08-23原標題：補鐵最佳食品 ――黑木耳 黑木耳是各種食物中含鐵量最高、補鐵效果最好的食品。中醫認為，黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。早在漢代黑木耳就已經被應用于補血之品。研究顯示...[詳細]
一輩子的飲食計劃！40歲吃綠菜 50歲吃黃色食物
2019-08-23原標題：一輩子的飲食計劃！40歲吃綠菜 50歲吃黃色食物 每個年齡段對營養的需求不同，雖然都是以營養均衡為基礎，但還應該稍有所側重。英國營養學家Cassandra Barns博士給了一些建議。 20歲少吃加工食...[詳細]
滋陰養氣 推薦三才滋陰湯
2019-08-23原標題：三才滋陰湯 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：滋陰養氣 推薦人群：秋燥明顯的體虛人群，陰虛人群 材料：花旗參20g，熟地黃20g，麥冬20g，雞半只，紅棗3粒，桂圓5粒，枸杞10余粒，生姜3片，白酒少許（3~4人量）...[詳細]
飽腹感強的食物更減肥
2019-08-23很多人容易將飽足感和飽腹感混淆。易吃飽的食物提供的是“飽足感”。在吃完飯一段時間，或者下一餐之前仍能讓人不餓的才叫食物的“飽腹感”。例如糯米食品，吃時胃部負擔大，容易飽。但進腸道后消...[詳細]
秋季吃蘑菇有講究
2019-08-23原標題：秋季吃蘑菇有講究 受訪專家： 北京食用菌協會名譽會長、中國農業大學生物學院教授 王賀祥 入秋后，種類繁多的新鮮蘑菇開始大量上市。食用菌富含膳食纖維、氨基酸、維生素和礦物元素等，營養價...[詳細]
紅糖：廚房里的“女性之友”
2019-08-23原標題：廚房里有個“女性之友”――紅糖 紅糖是我們廚房里少不了的一味調味品，其實在中醫看來它還有保健調理功效，具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤、散寒止痛等功效。廣州中醫藥大學第一附屬...[詳細]
食品種類越多 健康壽命越長
2019-08-23原標題：食品種類越多 健康壽命越長 日本一項新研究說，吃的食品種類越豐富，人的健康壽命越長。對相關數據的分析顯示，總體上在食品多樣性越高的國家和地區，人們健康壽命越長。 健康壽命是指人處于健...[詳細]
如何吃紫蘇？專家送你4個食譜
2019-08-23原標題：如何吃紫蘇？專家送你4個食譜 神奇的葉子可不止茶葉。在華南、華東等溫暖濕潤、陽光充足之地，其實還有一種神奇的葉子――紫蘇葉，長久以來，被我國人民用作食材。除了日韓料理里將紫蘇與海鮮、...[詳細]
例假前“胸痛” 海藻橘核散結 三七當歸通絡
2019-08-23原標題：例假前“胸痛” 海藻橘核散結 三七當歸通絡 “仙人球”：來例假前乳房脹痛并且還有硬塊，請問可以煲什么湯或者食療嗎？ 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 靚湯姐姐： 與月經有關的乳房脹痛通常最先...[詳細]
熬夜加班，喝洋參枸杞茶
2019-08-23忙碌的工作中，加班熬夜已經不是什么新鮮事，成了很多上班族的日常。不少人覺得，偶爾熬幾次夜沒有什么問題，但身體就是在這不斷的“偶爾幾次”中，慢慢被拖垮的。中醫上講“整體觀”，說的就是人和大自...[詳細]
飯前喝湯不一定適合你
2019-08-23原標題：飯前喝湯不一定適合你 隨著人們健康意識的提高和健康知識的普及，“飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖”的理念深入人心。但是，許多時候由于人們認識問題的簡單化，在健康方面容易陷入誤區，從...[詳細]
六種食物最護心臟：豆類蘑菇調節血脂、咖啡茶葉改善血管
2019-08-23近日，美國心臟病營養學和生活方式工作組總結指出，強有力的證據證明，6種食物有益心臟健康。 豆類。黑豆、黃豆、豌豆、蠶豆、扁豆、鷹嘴豆等豆類營養豐富，低脂肪高蛋白，富含復雜的碳水化合物、膳食...[詳細]
全脂奶有助提高“好膽固醇”水平
2019-08-23原標題：全脂奶有助提高“好膽固醇”水平 不少人忌諱牛奶中的飽和脂肪而選擇脫脂奶或者低脂奶。丹麥哥本哈根大學一項研究顯示，喝全脂奶能提升血液中“好膽固醇”水平，或許更有益心血管健康。 研究...[詳細]
維生素D3可修復心血管系統損傷
2019-08-23原標題：維生素D3可修復心血管系統損傷 據物理學家組織網報道，美國俄亥俄大學的一項新研究表明，維生素D3能顯著修復高血壓、糖尿病等導致的心血管系統損傷。鑒于曬太陽時身體會自動產生D3，因此專家...[詳細]
下好食品安全社會共治的“四招棋”
2019-08-20原標題：下好食品安全社會共治的“四招棋” 北京市第16期局級領導干部研修二班 李異 黨的十八大以來，食品安全工作不斷改善，但形勢依然復雜嚴峻。要想從根本上改善食品安全環境，必須按照新時代社會...[詳細]
中國餐飲產業規模世界第二
2019-08-20不久前，世界中餐業聯合會、社會科學文獻出版社等單位在京共同發布了《餐飲產業藍皮書：中國餐飲產業發展報告（2019）》（簡稱《報告》）。 《報告》顯示，從改革開放40年以來的發展歷程看，中國餐飲業長期保...[詳細]
糧食安全基礎夯實 農民收入持續增長
2019-08-20本報北京7月20日電 （記者高云才）記者從農業農村部就上半年農業農村經濟形勢舉行的發布會上獲悉：上半年，我國農業農村經濟發展總體平穩、結構優化、質量提升，糧...[詳細]
