蜂蜜的八種搭配吃法 保養(yǎng)身體又治病

發(fā)布日期：2019-06-28 11:08:35 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

蜂蜜可以和其它的食物一起搭配起來(lái)食用，會(huì)起到更佳的保健效果，而且還可以對(duì)一些疾病有不錯(cuò)的治療作用，下面我們就來(lái)看看蜂蜜的八種搭配吃法 保養(yǎng)身體又治病。

一、蜂蜜+牛奶 經(jīng)典的搭配

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，蜂蜜具有祛痰止咳、益氣潤(rùn)肺、排毒解毒與潤(rùn)腸通便等顯著功效。而牛奶與蜂蜜的搭配，不僅能夠保留其全部的營(yíng)養(yǎng)成分，使人體更易吸收，并且兩者之間含有豐富的“鉀”和“鎂”會(huì)起到一個(gè)中和的作用，具有防止感染、緩和情緒、抑制疼痛的功效，對(duì)于神經(jīng)的放松有著極好的效果哦。

二、蜂蜜雪梨治療咳嗽、哮喘

我們感冒咳嗽一般都會(huì)想到燉雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果會(huì)更好，其對(duì)咳嗽、哮喘都有很好的作用。

三、蜂蜜+芹菜汁 排毒養(yǎng)顏

先將100克的芹菜切成丁，放入榨汁機(jī)內(nèi)加入溫開(kāi)水，直至攪打粉碎后過(guò)濾掉菜渣留汁，最后根據(jù)個(gè)人喜好加入蜂蜜就可以了。是不是很簡(jiǎn)單，雖然方法簡(jiǎn)單，但是功效可不下，每日服用一次，排毒養(yǎng)顏不說(shuō)，還能降低高血壓呢。

四、蜂蜜水果，美味零負(fù)擔(dān)

將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達(dá)到美容、通便及減肥的效果，尤其對(duì)于長(zhǎng)期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。

五、蜂蜜+檸檬 美容佳品

蜂蜜檸檬水是生活當(dāng)中很多人會(huì)喝的，尤其是女孩子。檸檬蜂蜜水的功效有很多，可以美白、潤(rùn)肺等等。制作起來(lái)也十分簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的空玻璃罐，然后將檸檬切成薄片，將檸檬片倒進(jìn)玻璃罐里面，再倒一點(diǎn)蜂蜜，直到蜂蜜掩沒(méi)檸檬片就可以了，然后靜置兩個(gè)晚上就可以喝了，不過(guò)要注意無(wú)菌操作哦。

六、蜂蜜紅糖 緩解腰酸背痛

人在過(guò)度疲勞后會(huì)引發(fā)腰酸背痛、腎虛腎虧，常喝蜂蜜紅糖水能有效緩解此癥狀。

七、蜂蜜枸杞 提升視力

很多人都特別容易上火，常常引起口舌生瘡等癥狀，蜂蜜加枸杞有很好的敗火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升視力。

八、蜂蜜檸檬 抗輻射

對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，最避免不了的就是電腦的輻射了，蜂蜜檸檬水能提高我們身體的抗輻射能力，對(duì)改善黑眼圈也有一定的作用。

蜂蜜的吃法多，禁忌也多，我們對(duì)于蜂蜜要采用正確的吃法，這樣才能對(duì)身體有益處，不要認(rèn)為蜂蜜怎么吃都行，如果你有這種想法，那么你吃的蜂蜜，不會(huì)對(duì)身體有益處，反而會(huì)有害處，這一點(diǎn)一定要注意。