我們身體多余的糖分來自碳酸飲料

發布日期：2018-11-05 11:51:13 來源：互聯網

據pora.ru網站報道，有事實證明俄羅斯人身體里的糖大都是從碳酸飲料中“汲取”來的。俄羅斯聯邦營養、生物技術和食品安全研究中心的專家根據調查提出了這一結論。

俄羅斯各聯邦管區的24個城市對多久吃一次甜食和碳酸飲料的調查問題進行了回答。調查于2013年至2016年進行，覆蓋了近1.2萬人。結果按四個年齡段記錄在案：12至17歲年齡段、18至30歲年齡段、31至45歲年齡段、以及46至60歲年齡段。

結果表明，最熱心于碳酸飲料的人居住在俄羅斯中央聯邦管區和南部聯邦管區。 例如在莫斯科所在的中央聯邦管區，在接受調查的2043人中，33％的人不飲用含汽飲料；5-10％的人每天都喝；剩余的則每月飲用三次。該中心的專家強調，全國的數據大致相同。

世衛組織建議減少含糖食物的進食，它們的占比不應超過身體補給熱量總量的10％。

比如，如果一個人每日的所需熱量是2000千卡，那么只有200千卡可以來自甜食， 相當于半升碳酸飲料或約50克糖。