更年期常喝 靈芝小麥紅棗粥
發布日期：2019-12-25 16:06:37 來源：互聯網
原標題：更年期常喝 靈芝小麥紅棗粥
女性更年期，常有神經衰弱、睡眠不好等癥狀，嚴重影響日常工作生活，推薦常喝靈芝小麥紅棗粥。
具體為：取靈芝15克（切碎，水煮取汁）、小麥50克、紅棗6枚（去核）、花生仁10克、粳米100克，煨煮成稠粥，加適量白糖后服用。方中，靈芝可健腦、促進睡眠；小麥養心安神、潤肺健脾、益腎、除熱止渴；紅棗補中益氣，養血安神；花生抗衰、補血養血。幾味共用，能補氣養血、健脾安神，除了緩解更年期癥狀，還可降血壓、血脂，緩解血小板減少癥，并增強抗病能力。▲
