總覺氣短，多吃黑白

發布日期：2019-11-20 09:28:24 來源：互聯網

原標題：總覺氣短，多吃黑白

生活中，體弱或久病初愈的人都有這樣一種體會：總感覺喘不上來氣、呼吸短促、氣不夠用，身處室內自覺憋悶，必須開窗通風才會緩解。老百姓常說自己是胸悶氣短，黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院呼吸科副主任、主任醫師隋博文則說，此種癥狀叫“短氣病”。

短氣是一種癥狀名，《醫宗必讀》云：“短氣者，呼吸雖急而不能接續，似喘而無痰聲”。意思是，此病表現為呼吸短促、續接不暢。短氣有虛實之分，虛證多見于體型瘦弱、身體虛弱者，表現為神疲乏力、語聲低微、頭暈目眩等；實證多見胸腹脹滿、呼吸急促、胸口憋悶等癥狀，由痰飲（體內水液不得輸化，停留或滲注于體內某一部位而發生的病證）瘀阻和氣滯（氣不流通）等引起。

中醫講“久病必虛”，虛癥引起的短氣主要是由于肺不能主呼吸和腎不能主納氣所致，因此治療上應補益肺腎，建議服用金水寶膠囊。飲食上，可以多食用一些白色入肺的藥食同源之品，如蓮藕、白梨、甘蔗、銀耳、桂枝、杏仁等，也可吃些能入腎的黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、熟地黃、山茱萸等。

實證引起的短氣多表現為痰飲。中醫理論中脾為生痰之源，肺為儲痰之器。當脾的傳輸功能和肺的布散功能出現異常，且腎的溫煦氣化功能發生改變時，會導致水液代謝異常，引起水液停留在體內形成痰飲，痰飲阻塞氣道便可引起短氣。臨床治療中，實證多應用健脾化濕和祛痰的中藥，比如半夏、茯苓、白術、豬苓、澤瀉、甘草等，也可服用中成藥橘紅丸。日常生活中，飲食上要忌食肥甘厚膩，不可大量飲酒，過多吃肉；煲湯時可加些陳皮、杏仁、薏仁。平時要適當運動，久坐久臥會影響脾氣升清降濁，推薦做八段錦、氣功等鍛煉肺功能。很多短氣癥狀是由抽煙引起，有抽煙習慣的患者，務必把戒煙提上日程。▲