飯中加點(diǎn)豆，對(duì)抗高血壓

發(fā)布日期：2019-09-11 11:37:25 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

高血壓是健康的隱形殺手，易導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病和心力衰竭等疾病。近日美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)達(dá)拉斯年會(huì)上公布了加拿大一項(xiàng)新研究，稱飯食中添加一點(diǎn)小扁豆（lentil，一種產(chǎn)自加拿大、印度等國(guó)的豆類），可以有效對(duì)抗高血壓。

該研究中，加拿大曼尼托巴大學(xué)研究員彼得?扎拉德卡博士及其研究小組利用實(shí)驗(yàn)鼠完成了兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。第一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，喂食小扁豆混合食物使實(shí)驗(yàn)鼠腿部血流狀況獲得改善，降低了周圍動(dòng)脈疾病（PAD）風(fēng)險(xiǎn)。PAD與心臟病類似，只是發(fā)生在腿上，主要是因?yàn)閯?dòng)脈內(nèi)壁脂肪沉積所致。第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，吃小扁豆能夠有效調(diào)節(jié)血壓。

扎拉德卡博士表示，小扁豆中富含蛋白質(zhì)、抗氧化劑、維生素B、葉酸和能夠降血脂的可溶性纖維，其含鐵量是其他豆類的兩倍。新研究結(jié)果表明，在多種營(yíng)養(yǎng)素的綜合作用下，小扁豆不僅能對(duì)抗高危人群，尤其是老年人的高血壓?jiǎn)栴}，還可以逆轉(zhuǎn)血管衰老退化現(xiàn)象。這項(xiàng)研究為高血壓的防治提供了一種簡(jiǎn)單廉價(jià)的非藥物治療方法。 （金 也）