主料：牛奶200克，香蕉半根，蜂蜜10克。
輔料：橙子半個(gè)。
制作：
香蕉、橙子去皮，與蜂蜜一起放入果汁機(jī)內(nèi)攪拌。待攪至黏稠狀時(shí)，沖入熱牛奶，再攪拌10秒鐘。待溫度適宜后即可食用。
香蕉能排毒通便、防癌抗癌;牛奶是最佳的鈣源，并且富含蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能改善機(jī)體微循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝;蜂蜜可滋陰潤腸、排毒。本品適合經(jīng)常便秘的人食用。
