喝蜂蜜有講究，這樣喝更能發揮蜂蜜功效！

發布日期：2019-06-28 11:14:15 來源：互聯網

喝蜂蜜有講究，這樣喝更能發揮蜂蜜功效！

蜂蜜的吃法和時間很重要，正確的吃法有利于蜂蜜中的營養成分更好的吸收，有助于蜂蜜的食療作用的發揮!

不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。

高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，名蜂網提醒廣大蜂蜜愛好者，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后飲用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有助于排除體內垃圾。

午后一杯蜂蜜水補充能量

每天下午3、4點，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。