蜂蜜果蔬沙拉的材料和做法步驟

發布日期：2019-06-28 11:13:33 來源：互聯網

夏天是一處高溫炎熱的季節，許多朋友在那個季節中都會出現食欲不振和討厭油膩的情況，在這種情況下，許多人都不知道吃些什么好了。小編在這里為大家推薦一款適合夏季食用的蜂蜜果蔬沙拉，保證人們看了胃口大開，能輕度而甜蜜的度過夏天。

蜂蜜果蔬沙拉的材料和做法步驟 

蜂蜜果蔬沙拉的備料

黃瓜兩百克，香蕉兩百克，奇異果一百克，紅色和黃色的圣女果各三十克，蜂蜜三十到四十克。

蜂蜜果蔬沙拉的制作步驟

1、把香蕉、黃瓜和奇異果等材料全部去掉外皮和里面的籽，然后切成自己喜歡的塊狀，放在一個大碗中。

2、把紅黃的圣女果全部洗凈，然后切成小薄片備用。

3、把蜂蜜放入切好的黃瓜和香蕉塊中，調勻，最后把切好的圣女果片放在上面進行裝飾，一份色澤誘人，甜蜜可口的蜂蜜果蔬沙拉就制作完成了。

4、這種蜂蜜果蔬沙拉可以清熱消暑，而且營養豐富可以滿足人們身體各器官對不同營養的需要，同時用蜂蜜代替沙拉醬，也為人們帶來了口感上的巨大改變。

蜂蜜果蔬沙拉制作簡單，它所使用的材料全部是水果和蔬菜，這些材料與蜂蜜結合在一起以后，會更利于營養的發揮，而蜂蜜這種食材也能為人體提供大量的能量，減少夏天體倦乏力和心煩氣燥等不良癥狀的出現。