蜂蜜的食療方法和作用

發布日期：2019-06-28 11:12:59 來源：互聯網

蜂蜜具有很高的營養價值、且保健效果好，具有潤肺止咳，調節胃腸功能，潤腸通便，解毒護肝，安神益智，美容養顏抗衰老等功效，堅持長期服用能夠增強體質，延年益壽，如果與一些食物巧妙搭配食用，就會得到更好的食療作用。

蜂蜜食療方法

巧妙搭配一：蜂蜜蘿卜。取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控干水分，然后放鍋中加蜂蜜2勺，隔水蒸溫調勻即可服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐等。

巧妙搭配二：蜂蜜核桃肉。蜂蜜100毫升，核桃肉100克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。特別適宜于有虛喘癥的朋友。

巧妙搭配三：蜜奶飲。蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。將黑芝麻搗爛，用溫水同蜂蜜、牛奶調和，對于改善面色萎黃、皮膚不潤，腸燥便秘等癥狀都有很好的效果哦。

巧妙搭配四：蜂蜜枸杞。用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，有明目、養肝腎的功效。

巧妙搭配五：蜂蜜梨。將梨切成小塊蒸水，待水溫降至溫和后加入適量蜂蜜，然后慢慢飲用，可達到潤肺潤燥的功效。

幾款簡單又實用的巧妙搭配，朋友們不妨自己試一下吧!小編提醒您，喝蜂蜜要買純正天然的蜂蜜才有效果哦。