蜂蜜黑暗料理_蜂蜜早餐

發(fā)布日期：2019-06-28 11:12:54 來源：互聯(lián)網(wǎng)

曾經(jīng)每天揚(yáng)言要睡到八點(diǎn)半的蘑菇菌。最近早晨都七點(diǎn)半準(zhǔn)時醒來。被朋友嘲笑是快進(jìn)入中老年模式了。哼哼o(￣ヘ￣o#)蘑菇菌可是永遠(yuǎn)十八的美少年好吧。因為早起，多出一個小時時間，那么就只好給自己做個早餐吃啦。今天教大家做酸奶吐司。

(之前睡覺一直半睡半醒.然后就試了朋友推薦的神器<安神補(bǔ)腦液>外加一杯牛奶..……講真，喝完不到十二點(diǎn)就困了，睡夠八小時妥妥的。睡眠不好的朋友可以試試

1、水果酸奶吐司+蜂蜜水果紅茶

食材：吐司，酸奶，紅茶，各種水果、堅果

打開冰箱，準(zhǔn)備食材(酸奶要濃稠的那種)

水果切片、吐司切條(蘋果切丁放進(jìn)水杯，剛切芒果的邊角料也放進(jìn)去)

吐司上抹好酸奶，依次碼好水果、堅果(泡好紅茶.倒入剛裝水果的水杯中，加入蜂蜜)

十分鐘搞定最后你的早餐就變成下面醬紫了

2、蜂蜜綠豆蓮子羹HONEY RECIPE

蜂蜜，性味甘、平，對腹痛、干咳、便秘等有療效。綠豆清香味甜，綠豆，性味甘、涼、入心、胃經(jīng)。白冰糖，性味甘、平、入脾、肺經(jīng)，芒種時節(jié)就教你用綠豆及冰糖來做出一款香濃的甜湯。

蜂蜜蓮子綠豆羹食材：蓮子40顆，綠豆仁100克，牛奶500毫升，冰糖300克，蜂蜜2湯匙

把綠豆仁及蓮子分開泡水一晚備用

把綠豆仁及蓮子放入水用電飯鍋蒸至熟透，把蓮子取出，泡在蜂蜜里備用

把煮熟的綠豆仁放入果汁機(jī)加入牛奶打成汁狀

把綠豆仁汁放入小湯鍋加熱，放入冰糖調(diào)味，熄火

綠豆奶糊冷卻后，搭配適量蜂蜜蓮子一起享用即成。