羅漢果甘蔗蜂蜜水排毒降火

發(fā)布日期：2019-06-28 11:12:27 來源：互聯(lián)網(wǎng)

羅漢果甘蔗蜂蜜甜水適合深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

原料：蜂蜜2湯勺、甘蔗2節(jié)、蜜棗10顆、蓮子適量、羅漢果半個。

甘蔗：味甘而性涼，具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥等功效，能解肺熱和腸胃熱。

蜂蜜：天然食品，食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用；蜂蜜還可以潤腸通便。

羅漢果：性涼，味甘。清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

做法：羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開取果肉切半，甘蔗全部切成小塊備用，鍋中加入2L的清水，放入甘蔗燒開，加入蓮子，加入蜜棗，放入半個羅漢果，大火煮開轉小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。煮好的甜水冷卻至室溫，隨喝隨根據(jù)喜好加入適量的蜂蜜即可飲用。