喝枸杞水有什么好處

發(fā)布日期：2018-12-02 10:07:48 來源：互聯(lián)網(wǎng)

大家在生活中都有聽過這樣的對話：“我感覺我最近熬夜，眼睛有點(diǎn)干澀，還有老是感覺有些累，打不死精神來，你說這是怎么回事呢？”“沒事兒，泡點(diǎn)枸杞喝一喝，這些癥狀都能緩解緩解的”，說到枸杞，它確實(shí)是我們生活中最常見的一種食材和藥材了，我們燉肉、做湯的時候都很喜歡加一些枸杞在里面，那么大家有想過，除了枸杞可以提味之外，枸杞還具有哪些做好處呢？所以接下來大家就和小編一起來看看，喝枸杞水有什么好處？

一、喝枸杞水有什么好處

1、養(yǎng)肝明目

枸杞多糖對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

2、提高免疫力

枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

3、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

4、滋補(bǔ)肝腎

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

5、美容

常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

二、枸杞子的食用禁忌

枸杞子性平，所有人都可以食用，但還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)的小禁忌：①因?yàn)殍坭阶訙責(zé)嵘眢w的效果較強(qiáng)，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;②脾胃薄弱的朋友也要少吃;③枸杞子等任何養(yǎng)生滋補(bǔ)品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。

枸杞子是好東西，本身的副作用不大，只要不過量食用，一般對身體不會有什么壞處。至于枸杞子泡水喝的害處，其實(shí)也很小，大家只要適量的食用即可。

三、枸杞的副作用

客觀的說，枸杞子的副作用并不大，但因?yàn)殍坭綔睾停^量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時候，更應(yīng)該減少用量。

喝枸杞水有什么好處？通過上面的介紹，相信大家都有自己一定的了解了。枸杞的功效包括養(yǎng)肝明目、提高免疫力、抗衰老、滋補(bǔ)肝腎和美容了，所以如果是平時經(jīng)常熬夜，沒能好好休息而感覺眼睛干澀或者腰酸腿疼的人就可以經(jīng)常泡枸杞水喝了，不可否認(rèn)的是枸杞更是愛美的女性的美容必備佳品，但是小編也得提醒各位任何東西都是有度的，是不能過量的，而且由于每個人的體質(zhì)和耐受力都是不一樣的，所以枸杞并不適用于每一個人，希望小編的文字能幫助到大家。