維生素B1從米中攝取的比例最大。能量的35％從米中攝取。維生素B1是把淀粉轉化成能量的必須之物，因而，作為攝取能源，米是最有希望的。使米飯增加維生素B1含量的最簡單的方法，是在煮飯時添加粉劑或片劑型的維生素。這種制劑、市場上有出售。

制作方法

1.蒸谷米：是作為增加白米營養素的一種古老方法。把稻谷浸泡在水或溫水中，去水加熱后、陽光干燥、脫殼、精白，經這種方法，胚芽部分的維生素B1的50～90％，進入到胚乳部分，而且，白米中維生素B1的含量能達0.18～0.33毫克/100克，進行這種處理后，稻谷容易脫殼，碎米少，能有效的防蟲害。經常食用蒸谷米地方的居民，一般病少身體也好。

2.ユンバ-テツト米：把原始的蒸谷米，作成工業的生產方法，其要點是把稻谷或糙米放入真空裝置內，抽去內部的空氣后，用熱水浸泡一次，接著加壓力，把糠、胚芽中的維生素和無機質，移入到胚乳部分。將回轉式蒸汽鍋通入蒸汽，然后冷卻精白。使米的表面糊化，水洗時，維生素的流失就少。這種制法，對受蟲害不適宜貯藏的米很有利。但缺點是色、香、味不好。

3.預混合添加劑強化米 主站蜘蛛池模板： 永久无码精品三区在线4| 国产AV无码专区亚洲AV男同| 亚洲AV无码XXX麻豆艾秋| 精品久久久久久中文字幕无码 | 一本大道在线无码一区| 精品乱码一区内射人妻无码| 精品无码一区二区三区爱欲九九| 无码射肉在线播放视频| 无码国产精品一区二区免费式芒果| 色综合无码AV网站| 精品久久无码中文字幕| 国产激情无码一区二区| 国产精品无码一区二区三区免费 | 亚洲精品无码成人片在线观看 | 久久久久精品国产亚洲AV无码 | 亚洲AV日韩AV永久无码久久| 亚洲youwu永久无码精品| 无码国产精品一区二区免费vr | 亚洲午夜国产精品无码老牛影视 | 精品成在人线AV无码免费看| 曰批全过程免费视频在线观看无码| 亚洲av永久中文无码精品| 无码国产精成人午夜视频一区二区 | 69堂人成无码免费视频果冻传媒| 日韩a级无码免费视频| 日韩精品无码成人专区| 无码任你躁久久久久久| 西西人体444www大胆无码视频| 欧洲人妻丰满av无码久久不卡 | 中文字幕无码无码专区| 曰韩无码AV片免费播放不卡| 国产精品爽爽va在线观看无码| 亚洲精品无码人妻无码| 久久久久久亚洲Av无码精品专口 | 午夜亚洲av永久无码精品| 久久国产精品成人无码网站| 无码任你躁久久久久久老妇App| 日韩精品专区AV无码| 777爽死你无码免费看一二区 | 无码av免费毛片一区二区| 中文字幕无码视频专区|