原標題：近六成人喜歡零食勝過大餐

受訪專家：中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授 朱 毅

對你來說，零食意味著什么？一項最新的全球零食報告顯示，近六成受訪者表示，他們更喜歡一天吃很多零食，而不是幾頓大餐。報告還顯示，超過80%的父母把吃零食的時間作為與孩子溝通的一種方式，76%的父母把吃零食作為一種文化習慣傳遞給孩子。同時由于環(huán)境因素和壓力，很多人也會通過吃零食尋求安慰。據(jù)第三方統(tǒng)計報告顯示，零食銷售額逐年上升，去年高達6050億美元。然而，提到零食，多數(shù)人的第一反應是“不健康”。中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授朱毅告訴《生命時報》記者，吃對零食，不但可以為健康加分，還能提升幸福感。以下幾點有助大家吃對零食。

第一，選對種類。朱毅介紹，就零食而言，安全是底線，營養(yǎng)是要求，質(zhì)量合格的零食不一定適合經(jīng)常食用，尤其對生長發(fā)育期的青少年和兒童來說，最好將零食按照糖、鹽、脂肪含量等進行分級管理。第一級為可經(jīng)常食用的零食，主要為低鹽低糖類，其營養(yǎng)價值較高，包括未加工的堅果，如原味核桃、巴旦木等；天然果蔬，如蘋果、橙子、黃瓜、西紅柿等；乳制品，如純牛奶、原味酸奶等。第二級是可適當食用的零食，主要是含有一定量脂肪、鹽、糖的食物。如

主站蜘蛛池模板： 日韩人妻无码精品久久久不卡| 国产av永久无码天堂影院| 无码人妻品一区二区三区精99| 无码h黄动漫在线播放网站| 亚洲AV无码乱码在线观看富二代| 人妻无码一区二区三区免费| 一道久在线无码加勒比| 无码人妻精品一区二区三18禁| 国产精品无码一本二本三本色| 无码人妻久久久一区二区三区| 天堂无码在线观看| 亚洲性无码一区二区三区| 国产激情无码视频在线播放性色| 国产精品第一区揄拍无码| 人妻无码一区二区不卡无码av| 国产亚洲?V无码?V男人的天堂| 午夜寂寞视频无码专区| 无码夫の前で人妻を侵犯| 无码人妻AV免费一区二区三区| 中文字幕无码av激情不卡久久| 无码中文字幕av免费放| 亚洲午夜无码久久| 97人妻无码一区二区精品免费| 无码国产精成人午夜视频一区二区 | 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 极品粉嫩嫩模大尺度无码视频 | 亚洲熟妇无码AV不卡在线播放| 亚洲av永久无码精品国产精品| 国内精品无码一区二区三区 | 亚洲综合无码精品一区二区三区| 日韩精品无码免费视频| 无码综合天天久久综合网| 成人免费a级毛片无码网站入口| 亚州AV综合色区无码一区| 人妻精品无码一区二区三区| 日韩成人无码一区二区三区| 免费无码A片一区二三区 | 久久久久亚洲AV成人无码| 亚洲AV无码精品色午夜果冻不卡| 亚洲AV无码成人专区片在线观看| 一本加勒比HEZYO无码资源网|